胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说的(de) “五毒月”，指农历五月(wǔyuè)。古人发现此时(cǐshí)毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月(yuè)属午月，五行(wǔxíng)属火，阳气虽旺却外浮于体表(tǐbiǎo)，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅(tǒng)刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门。 五毒(wǔdú)月最需警惕的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致(yìzhì)津液亏虚。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管(xīnnǎoxuèguǎn)问题。 少量多次喝温水，口干时喝米汤更(gèng)养人；忌熬夜(áoyè)，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉(hánliáng)入体，伤脾损胃 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调(kōngtiáo)低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至妇科问题(wèntí)。 拒绝冰品，常温饮食(yǐnshí)最佳；空调温度不宜过低(guòdī)，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘上火(shànghuǒ) 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭、便秘、嗓子疼(sǎngziténg)。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物(shíwù)，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气(yángqì)极盛，湿热重，这种气候(qìhòu)条件人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为(rènwéi)艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生(fāshēng)和传播。 它的茎、叶(yè)都(dōu)含有挥发性(huīfāxìng)芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健(bǎojiàn)疗效，可以预防疾病(jíbìng)。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以(kěyǐ)预防皮肤病。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效(gōngxiào)，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷(mǎnmèn)不适者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用(zuòyòng)。适用于(yú)胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅(wūméi)1枚(méi)，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖(bīngtáng)。有(yǒu)清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)(àijiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等。 艾灸督脉(dūmài)（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交(sānyīnjiāo)、复溜穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等有活血化瘀等作用(zuòyòng)。 常用艾灸保健的穴位(xuéwèi)有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘(zhōngwǎn)等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到(xiāndào)正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位施灸(shījiǔ)。